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Chi kung del Cambio de los músculos y tendones.

12 ejercicios para el fortalecimiento de músculos y tendones.

La leyenda atribuye a Bodhidharma o Damo, 28º Patriarca del Budismo Mahayana, la creación de ésta serie de 12 ejercicios que concatenan fascias, músculos, tendones, huesos y articulaciones, aportando fortalecimiento físico, además de equilibrio energético que aporta control emocional y mental.

Bodhidharma, monje budista, viajó por toda China llevando con él los Tres Sutras para establecerse finalmente en el Templo de Shaolín en la provincia de Henan.

  • Fue el fundador del Budismo Chan, más tarde conocido en Japón como Budismo Zen.
  • Cuenta la leyenda que Bodhidharma se pasó nueve años meditando en una cueva, y durante todo éste tiempo se dio cuenta que la falta de movimiento en su cuerpo durante las largas sesiones meditativas le causaban fatiga, dolor y enfermedad.
  • Sus discípulos sufrían las mismas consecuencias y a menudo se quedaban dormidos mientras meditaban.

Damo creó ésta serie de movimientos, primeramente basados en las posturas del Yoga Indio y en las propias observaciones sobre la motricidad de los animales, con el fin de que los monjes tuvieran un estado saludable, posteriormente el sistema adaptó ejercicios de canalización energética propios del Taoísmo.

Damo, cuya leyenda también le atribuye la creación de las artes marciales chinas o wushu, junto a la entera comunidad monacal, practicaban ésta serie de ejercicios después de la meditación y antes de su entrenamiento marcial.

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Taichí Estelar | Escuela del Sentir AMA | Antonio Manchón A.

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